Respuestas

2012-09-30T05:16:00+02:00

Intensidad implica realizar el mayor trabajo posible en la menor cantidad de tiempo, con el mayor esfuerzo en todo momento. 

Cuanto más peso usas en un ejercicio (mientras mantienes la forma adecuada), mayor intensidad lograrás. 

Recuerda, intensidad es el aumento del trabajo (en peso y volumen), en el menor tiempo posible (incluyendo descanso). Repeticiones lentas restringen mucho más el peso que puedes manejar que las repeticiones rápidas, lo que resulta en un menor nivel de intensidad.

Mas peso, mas intensidad; mas series, mas intensidad; menos descanso, mas intensidad. 
La cantidad de peso debe ser la mayor posible (dentro de cada rango de repeticiones) para conseguir así la alta intensidad. Por supuesto podrías utilizar mucho peso en una sola repetición, pero esto no estimulará al músculo apropiadamente. Debido a que el humano puede reducir el descanso hasta cierto punto, antes de que se le queme el cerebro, llego a la conclusión que si utilizas 60-120 segundos de descanso entre series todo estará OK. 
Como puedes imaginarte, el método ideal es levantar el mayor peso posible para el rango de repeticiones que utilizas y realizar el ejercicio sin descanso entre series durante varias series por ejercicio.

2012-09-30T06:20:32+02:00
Se denomina intensidad de corriente eléctrica a la carga eléctrica que pasa a través de una sección del conductor en la unidad de tiempo. En el Sistema Internacional de Unidades se expresa en C·s-1(culombios partido por segundo), unidad que se denomina amperio.

Si la intensidad es constante en el tiempo se dice que la corriente es continua; en caso contrario, se llama variable. Si no se produce almacenamiento ni disminución de carga en ningún punto del conductor, la corriente es estacionaria.

Se mide con un galvanómetro que, calibrado en amperios, se llama amperímetro y en el circuito se coloca en serie con el conductor cuya intensidad se desea medir. El valor I de la intensidad instantánea será: Si la intensidad permanece constante, en cuyo caso se denota Im, utilizando incrementos finitos de tiempo se puede definir como: Si la intensidad es variable la fórmula anterior da el valor medio de la intensidad en el intervalo de tiempo considerado.