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2014-03-02T01:44:45+01:00
La respiración humanaRespirar es necesario para vivir. Al respirar, el aire entra al cuerpo y éste obtiene oxígeno.El oxígeno se combina con los alimentos para obtener energía y, al mismo tiempo, se libera dióxido de carbono.En la respiración se efectúan dos movimientos:1) Cuando entra el aire para llegar a los pulmones, llamado inspiración o inhalación.

2) Al salir el aire cargado de dióxido de carbono, llamado espiración o exhalación.
En el pecho existe un músculo muy fuerte llamado diafragma, cuyos movimientos permiten la inspiración y espiración.Al colocar las manos en el pecho y respirar profundamente, se puede sentir cómo se mueve el diafragma. Cuidados del aparato respiratorioLa gripe y el catarro son enfermedades muy comunes del aparato respiratorio.No es raro que una persona se enferme del aparato respiratorio, ya que éste se encuentra constantemente expuesto al polvo, basura y microorganismos causantes de enfermedades que hay en el aire.Por eso, aunque se puede respirar por la boca, es preferible hacerlo siempre por la nariz, porque además de que calienta el aire, tiene unos vellitos y cierta mucosidad que se encargan de detener el polvo, basuras o microorganismos que pudieran dañar el aparato respiratorio.Sin embargo, ciertos microorganismos logran evadir las protecciones de la nariz y penetran hasta los pulmones causando enfermedades.Una forma eficiente para disminuir el riesgo de contraer enfermedades es recibir todas las vacunas que marca la Cartilla Nacional de Vacunación. Así, si algún organismo llegara a penetrar las defensas del cuerpo formadas por la aplicación de las vacunas, lo destruirán.Cuando se está enfermo de catarro, o cualquier otra enfermedad del aparato respiratorio, por leve que sea, es preferible quedarse en casa, cuidarse y esperar a estar sano antes de volver a la escuela o visitar un sitio público. Con eso se evita que más personas adquieran la enfermedad, porque al estornudar o toser, los microbios quedan en el aire y otro puede respirarlos y enfermarse.Para mantener en buenas condiciones el aparato respiratorio se debe:Comer bien y beber suficiente agua limpia.Hacer ejercicio y descansar.Tener una buena higiene y mantener limpia la nariz.Abrigarse cuando hay frío.Acudir al médico cuando se está enfermo para recibir el tratamiento adecuado.