Respuestas

2014-02-14T01:33:35+01:00
En gimnasia artistica, la parada de manos es la destreza mas importante en gimnasia y 
esencial para casi todas las técnicas sub- secuentes. 
( y no solo para técnicas de suelo ) . Porque la parada de manos es tan importante? 
La parada de manos te da un sentido de balance y una postura totalmente extendida. 
Al mismo tiempo trabaja también la fuerza de tus hombros, tus tríceps, 
tus antebrazos y tu espalda. Trabaja en tu parada de manos al principio de 
cada entrenamiento. 
2014-02-14T01:35:24+01:00
Es posición inicial de pie, con los brazos extendidos verticalmente  por encima de los hombros realizar un paso profundo al frente ( a fondo) llevando las piernas extendidas al principio, luego se flexiona al contacto con el suelo, seguidamente se apoyan las manos que deben de estar separadas aproximadamente a lo ancho de los hombros y con los dedos separados, la mirada debe estar dirigida entre las manos, sin exagerar la extensión del cuello en este preciso momento, la pierna ( retrasada) que había quedado extendida se impulsa buscando la vertical, seguidamente la otra pierna alcanza la primera para lograr así el equilibrio, una vez conseguido se mantiene por pocos segundos ( 3 aproximado) luego se flexionan los codos se lleva la barbilla al pecho y se rueda sobre la espalda para finalizar en cuclillas.