Respuestas

2014-02-13T15:26:36+01:00
Merluza, zanahoria, setas y champiñones, lechuga y espárragos.
2014-02-13T16:06:03+01:00

Espárragos (25 Kcal/100 grs.) Como todas las verduras, su alto contenido en agua le proporcionan un bajo contenido calórico. Además tiene propiedades desintoxicantes y diuréticas. 

Lechuga (20 Kcal/100 grs.) Sus pocas Kcal hacen de la lechuga uno de los protagonistas de todas la dietas y menús para bajar Kilos. 

Setas y champiñones (33 Kcal/100 grs.) Continen antioxidantes y, según la variedad, podemos consumirlos de diferentes maneras (crudos, cocidos, en ensalada...). 

Zanahoria (38 Kcal/100 grs.) Ricas en antioxidantes y vitamina A, podemos utilizarlas para dar color a nuestra ensalada o en guarnición en nuestros platos.

Merluza (70 Kcal/100 grs.) Al igual que muchos pescados blancos, nos aportan proteinas de muy buena calidad (origen animal). 

A pesar de estas sugerencias, el nutricionista Álex Vidal destaca el hecho de que, poder lograr o no nuestro objetivo, dependerá de nuestro hábitos y la utilización de los alimentos, por encima de las propieades de éstos.

Leer más:  Los alimentos con menos calorías, tus aliados para adelgazar -- Mujerhoy.com --  http://www.mujerhoy.com/salud/dietas/alimentos-menos-calorias-aliados-728481052013.html#VzW17cdfDkXjtd4I
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