Por que el descanso y el dormir bien es vital para un joven

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esta es mi respuesta
No solamente importa la cantidad de tiempo que pasamos durmiendo, también es importante la calidad del sueño. Cuando el sueño es interrumpido o acortado, puede que no hayamos pasado suficiente tiempo en determinadas etapas del sueño. En otras palabras, lo bien que hayas descansado y lo bien que funciones al día siguiente dependerá del tiempo total que hayas dormido y cuanto de las diferentes etapas del sueño has tenido
Necesitamos dormir para pensar claramente, reaccionar rápido y asentar nuestra memoria. De hecho los procesos del cerebro que nos ayudan a aprender y recordar son especialmente activos mientras dormimos.
Escatimar sueño tiene un precio. Restar tan solo una hora de sueño puede hacer que sea difícil concentrarse al día siguiente y enlentecer tu tiempo de respuesta. Los estudios también indican que la falta de sueño hace que tomemos malas decisiones y asumamos riesgos innecesarios. Esto puede dar lugar a bajo rendimiento en el trabajo o la escuela y mayor riesgo de sufrir accidentes de tráfico.
Los jóvenes necesitamos dormir para recuperar energía y tengamos un dia activo ya sea en nuestros estudios, deportes o más, además que si estan en la pubertad contribuye a su desarrollo.

Respuestas

2014-01-30T02:01:02+01:00
Y quiero agregar tambien que al dormir 

*memoria
*aprendizaje
*razonamiento psicologico
*y tambien calculos matematicos ;)

2014-01-30T03:24:20+01:00
Los jóvenes necesitamos dormir para recuperar energía y tengamos un dia activo ya sea en nuestros estudios, deportes o más, además que si estan en la pubertad contribuye a su desarrollo.