Hola! quisiera que me hicieran el favor de ayudarme a conseguir cuales son los dulces que contienen mas calorías, solo para el área de COLOMBIA.. y que pueden engordarnos!. Gracias por la ayuda, Y por último quisiera que me dijeras las marcas de cada dulce.
Gracias por la ayuda

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Respuestas

2013-12-18T01:16:21+01:00

Las Calorías que contienen las Golosinas
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Las golosinas son “calorías vacías”, con un valor nutritivo casi nulo.

Están constituidas básicamente por azúcares simples (fructosa, glucosa y sacarosa) de rápida asimilación, aditivos y colorantes artificiales para obtener los llamativos colores... ¡Pero los niños no pueden resistirse a ellas!

Todo es bueno si se toma en la justa medida, sin embargo los niños ante este producto no tienen freno.

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Conozca las calorias de las golosinas mas conocidas

Chupetín: caramelo duro que se sostiene sobre un palillo, elaborado con azúcar, colorantes y saborizantes, de diferentes formas y tamaños. Un chupetín bolita tamaño estándar pesa unos 10 gramos y aporta:40 calorías

Caramelos ácidos: dulce elaborado con azúcar y saborizantes, hay de diferentes tipos, 5 unidades (sin relleno) aportan alrededor de:100 calorías

Caramelos de leche (cuadrados): caramelos blandos de dulce de leche, pesan unos 15 gramos y la porción de 2 unidades aporta:100 calorías

Caramelos “Butter Toffee”: caramelos blandos de diferentes sabores (dulce de leche, maní, café, chocolate), con o sin relleno, pesan unos 10 gramos cada uno, la porción es de 3 unidades y aporta:120 calorías

Bloque de dulce de leche (Vaquerita): dulce de leche compacto, solo o cubierto con chocolate, la unidad pesa 25 gramos y aporta:80 calorías

Marshmallow (o “masmelos”): golosina elaborada con gelatina, clara de huevo y azúcar, un paquete individual de 30 gramos aporta:95 calorías

Bombones de fruta: bombones de gelatina azucarados con sabor a frutas, los que se venden en los kioscos son cuadrados, más grandes que los que vienen en cajas, y vienen envueltos en celofán, pesan unos 10 gramos, y la porción de 3 unidades aporta:95 calorías

Turrón: oblea rellena con pasta de turrón y maní, la unidad de 25 gramos aporta:100 calorías

Alfajor “Ser”: masita rellena con dulce de leche, cubierta con chocolate con menos azúcar y grasas que la versión original. Una unidad de 50 gramos aporta:175 calorías

Alfajor “Tofi Roll”: masita rellena con dulce de leche bañada en chocolate con un agujero en el centro, tipo rosquilla, una unidad pesa casi 40 gramos y aporta:180 calorías

Alfajor de fruta: masita rellena con mermelada o jalea de diferentes gustos con baño de repostería o azúcar impalpable, una unidad pesa 40 gramos y aporta:160 calorías

Cereal inflado: trigo, maíz o arroz azucarados, no aportan grasas; a menos que se trate de pochoclo elaborado con aceite. Como son muy livianos la porción proporciona volumen pero poco peso; por lo tanto, una porción de 50 gramos (1 taza) aporta:200 calorías

Barra de granola “Nutri”: barra compacta de cereales, almendras, miel y coco, bañada en chocolate, una unidad pesa 30 gramos y aporta:140 calorías

Barra de cereal: barra compacta a base de un tipo de cereal o una mezcla de varios, y agregados como: frutas secas y deshidratadas, coco rallado, yogur, gelatina y chocolate. Una unidad de 23 gramos aporta entre:100-120 calorías. Las versiones light, por lo general, no contienen azúcar y tienen entre 60 y 70 calorías por unidad.

Torroncino: barra de chocolate con cereal, sin azúcar, pesa unos 23 gramos y aporta:110 calorías

Cereal con chocolate “Croco”: contiene arroz inflado, maní y marshmallow, con sabor a limón, bañado en chocolate, pesa 20 gramos y aporta:105 calorías

Semillas de girasol (“Pipas”): se consiguen en paquetes individuales, tostadas y/o saladas, con o sin cáscara, son muy nutritivas, y el paquete aporta unas:120 calorías

Higo con nuez: higo deshidratado con ½ nuez, una unidad pesa aprox.25 gramos y aporta:100 calorías

Maní: lo ideal es elegir las versiones sin sal, el paquete individual más chico pesa 40 gramos y aporta:230 calorías

Maní con chocolate: viene en paquetes individuales, el más pequeño es de 40 gramos y aporta:250 calorías

Garrapiñada: el tubito de celofán que se vende en la calle, por ejemplo, pesa unos 40 gramos y aporta:240 calorías

Confites de chocolate (tipo M&M): chocolate confitado, viene en paquete individual de 40 gramos y aporta:220 calorías

Big Trakinas: galletita rellena sabor frutilla o chocolate, tamaño grande tipo alfajor, pesa 30 gramos y aporta:145 calorías

Maxi Melba: galletita de chocolate rellena, tamaño grande también tipo alfajor, pesa 30 gramos y aporta:160 calorías

Galletitas dulces simples (Vocación, Maná): el paquete individual de 4 unidades pesa 20 gramos y aporta:90 calorías

Masitas (línea verde, Águila): las hay de diferentes sabores: pasta frola, manzana y frutos del bosque. Una unidad pesa unos 40 gramos y aporta, en promedio:150 calorías

Barquillo (línea azul, Águila): oblea con relleno sabor limón, pesa 20 gramos y aporta:110 calorías

Galletita “bon o bon”: oblea cubierta con chocolate, la unidad pesa 20 gramos y aporta:120 calorías

Galletita “Tita”: oblea cubierta con chocolate, pesa casi 20 gramos y aporta:100 calorías

Galletita “Rhodesia”: oblea cubierta con chocolate, de mayor tamaño, pesa unos 22 gramos y aporta:120 calorías