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2013-11-20T22:29:39+01:00
La alimentación tiene que basarse en el equilibrio. Una dieta debe tener todos los nutrientes y para ello hay que comer variado.
Existen dietas que aumentan o disminuyen alguno de los macronutrientes: Carbohidratos, lípidos o proteínas....Normalmente abusan de las proteínas, lo que hará que el riñón y el hígado estén trabajando en exceso.
También existen recomendaciones como la de beber entre un litro y medio y dos de agua, también es falso. Sólo se debe de beber cuando hay sed. Ten en cuenta que la fruta, la verdura, los huevos o los lácteos, por citar algunos, tienen una composición muy alta de agua, lo que haría que si se tomasen más de dos litros el riñón filtraría de más y se acabarían eliminando micronutrientes esenciales.