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¡La mejor respuesta!
2013-10-07T23:58:08+02:00
Los cereales constituyen uno de los productos básicos de la alimentación tradicional de los pueblos mediterráneos. Este grupo de alimentos, de origen vegetal, debe ser la base fundamental de nuestra dieta, debiendo aportar entre el 50% y el 60% la energía total que consumimos a diario, para que esta sea saludable.Existen numerosas guías alimentarias que recogen cual debe ser el consumo adecuado de los distintos grupos de alimentos, situando el grupo de los cereales en primer lugar, concretamente recomiendan que la ingesta de este grupo se realice de forma diaria, en una cantidad superior a 6 raciones al día entre cereales (integrales y blancos) y patatas.
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