Respuestas

  • Usuario de Brainly
2013-09-01T17:14:10+02:00
Te explico un poco acerca del tema;

No hay un alimento único, lo cierto es que lo que tu llamas minerales, en realidad se llama oligoelementos. Todos conocemos que necesitamos hierro, calcio, sódio... pero también otros en cantidades muy pequeñas como el zinc, magnesio o el fósforo. Para estar bien nutridos respecto a estas cantidades pequeñas de minerales no hay otra que comer variado, por variado los nutricionistas entienden que no comes siempre el mismo alimento. A lo largo de la semana debes variar el tipo de alimentos sin dejar de comer ninguno de la pirámide alimenticia. La variedad garantiza que has tomado estos minerales. Si buscas información de cada uno verás que los hay en determinados alimentos y no en otros, y como la cantidad necesaria es tan pequeña, basta con comerlos de vez en cuando para no tener carencias. Si tu dieta es estática y sin apenas variaciones, lo más seguro es que con el tiempo necesites aportes extra.

espero esta informacion te sea de ayuda