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2013-08-16T03:23:19+02:00
Algunos de los factores que lo protegen son:- La autoestima, ya que así se valora más la vida y se lucha por cumplir metas. Además cuando uno se quiere es más fácil enfrentar y solucionar los problemas cotidianos.- El desarrollo de valores personales como la tolerancia, el respeto, el amor, la solidaridad y otros para mantener un elevado nivel de salud mental.- Mantenerse productivos y saludables a través de conductas y hábitos.- Alimentándonos bien, haciendo ejercicios físicos, descansando y cuidando la higiene personal.- Establecer relaciones afectuosas y saludables con los demás, que son la base de una vida tranquila en sociedad. Los problemas con alguien se deben solucionar siempre mediante el diálogo, la tolerancia y en ocasiones nos toca ceder, pactar o ganar. La violencia y el rencor, la envidia, los celos o los complejos, ponen en riesgo la salud mental.- Evitando accidentes que puedan lastimar el sistema nervioso en cualquiera de sus partes.- Descansando un poco durante el día y durmiendo al menos 8 horas diarias.- No consumiendo tabaco, alcohol u otras drogas que afectan el funcionamiento del sistema nervioso y pueden ocasionar graves enfermedades mentales y hasta la muerte por daños al cerebro.