Respuestas

2013-07-14T04:51:14+02:00
Consumir productos derivados de la leche, hortalizas, todo lo que contenga calcio en general
Las vitaminas y el ejercicio ayudan a fortalecen los huesos, también tomar el suficiente calcio previene lesiones en el sistema óseo.
La vitamina D es "decisiva" El nivel de vitamina D es uno de los factores que más influyen en la correcta mineralización del hueso. Una de sus principales fuentes es la luz solar, pero también aportan vitamina D ciertos alimentos no muy habituales como el hígado, la yema del huevo, algunos pescados grasos o la margarina.
2013-07-14T06:08:37+02:00



Las vitaminas y el ejercicio ayudan a fortalecen los huesos, también tomar el suficiente calcio previene lesiones en el sistema óseo.
La vitamina D es "decisiva" :
El nivel de vitamina D es uno de los factores que más influyen en la correcta mineralización del hueso. Una de sus principales fuentes es la luz solar, pero también aportan vitamina D ciertos alimentos no muy habituales como el hígado, la yema del huevo, algunos pescados grasos o la margarina.