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2016-11-20T02:35:28+01:00

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¿Qué es Sueño?

Es un estado de reposo, que se encuentra una persona, está en proceso de descanso para poder continuar con su vida cotidiana.

 

Fases del Sueño

 

REM: Movimientos oculares rápidos, tu cuerpo aún le falta llegar a la fase profunda, en esta etapa del sueño


NO REM: Sin movimientos oculares rápidos, tu cuerpo está en sueño profundo, es donde descansamos mejor

Estas fases son cíclicas durante la noche y es alrededor de 90-110 minutos.

 

¿Para que soñamos?

 

Los seres humanos sueñan por el estado de sueño que se encuentran, probablemente te ha pasado que cuando sueñas despiertas y sientes que no has descansado del todo es porque no terminaste llegar a la fase siguiente, en esa fase hace que olvides todo lo del sueño. Pues, sucede que tu cerebro está procesando toda la información recapitulada en el día o aquello que te preocupa, entonces sigue realizando sinapsis, cuando entras a un sueño profundo, tu cerebro deja de procesar información y solo el sistema autónomo funciona.

Soñamos para cubrir con el ciclo del sueño, de esta manera nuestro cuerpo está en reposo y descansa.

 

Espero que sea de gran ayuda, Éxitos.