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2013-07-07T04:45:46+02:00
Sodio: Interviene en la regulación de la presion de agua dentro y fuera de las células. La cantidad recomendada es de 400mg diariamente
-Potasio: Interviene en la transmisión del impulso nervioso entre las neuronas.
Cantidad recomendada diariamente:3 ,960 mg.
-Magnesio: Otorga rigidez a los huesos e interviene en el impulso nervioso a nivel muscular.

 Cantidad recomendada diariamente: 500mg
-Calcio: Da rigidez a los huesos e interviene en el control de determinados reflejos, como la sed.

 Cantidad recomendada diariamente: 1000 mg
-Hierro: Permite a la molécula hemoglobina fijar el oxígeno para transportarlo a todo el cuerpo desde los pulmones por la sangre.

 Cantidad recomendada diariamente: 16mg              

 
-Yodo: Interviene y regula la producción de la hormona tiroxina. Cantidad recomendada diariamente: entre 120 y 150 mg