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2013-07-05T00:16:24+02:00
Menú semanal para las personas con problemas con la vesículaDía 1Desayuno1 taza de leche descremada1 taza de avena2 rebanadas de pan integral de pasas Merienda1 banana Comida100 g de pechuga de pollo (sin la piel)2 rebanadas de pan italiano1/3 taza de lechuga1 puñado de uvas Merienda1 taza de frambuesas o fresas frescas Cena100 g de salmón a la plancha1 patata asada1/4 taza de zanahorias1/4 taza de brócoli1 mandarina   Día 2Desayuno1 huevo revuelto2 rebanadas de pan italiano1 1/3 tazas de leche descremada Merienda1 manzana  Comida1 taza de ostras1 1/2 tazas de lechuga, remolacha y zanahoria2 rebanadas de pan italiano1 cucharada de gelatina Merienda1 taza de melón Cena100 g de pechuga de pavo (sin piel)1/3 taza de salsa de arándanos3/4 taza de coles de Bruselas1 boniato asado1 pera   Día 3Desayuno30 g de cereales naturales2 rebanadas de pan de pasas1 1/3 tazas de leche descremada Merienda1/2 pomelo Comida100 g de salmón a la plancha1/2  taza de brócoli1/2 taza de zanahorias ralladas4 rabanitos3/4 taza de pimiento verde1 cucharada de gelatina Merienda1 papaya Cena100 g de pechuga de pavo (sin piel)1/2 taza de arroz integral1/2 taza de porotos pintos1 taza de ensalada de frutas   Día 4Desayuno30 g de cereal de arroz2 rebanadas de pan integral1 1/3 tazas de leche descremada Merienda1 taza de nectarinas ComidaEnsalada variada (1 taza de lechuga, 3/4 taza de pimiento verde, 1 tomate, 1/2 taza de brotes de soja y 6 rodajas de pepino)1/2 taza de garbanzos cocidos1/2 corvina a la plancha1 jugo de manzana Merienda1 plátano Cena100 g de pechuga de pollo (sin la piel)1/2 taza de arroz integrall12 taza de judías o frijoles pintadosl12 taza de espinacas cocidas1/2 taza de compota de manzana sin azúcar   Día 5Desayuno1 taza de crema de trigo2 rebanadas de pan integral1 1/3 tazas de leche descremada Merienda1 mandarina Comida3/4 taza de lechuga3/4 taza de requesón desnatado3/4 taza de zumos de fruta variados1 taza de bróculi crudo1 taza de coliflor cruda Merienda1 kiwi Cena100 g de carne de redondo magro3/4 taza de calabaza hervida1/2 taza de judías verdesl/2 taza de castañas de agua1 taza de fresas frescas   Día 6Desayuno1 taza de copos de maíz1 taza de leche descremada2 rebanadas de pan de pasas1 cucharada de mermelada de fresa light Merienda1 taza de naranja en gajos Comida100 g de pechuga de pollo o pavo (sin la piel)2 zanahorias picadas1/2 taza de arroz integral1 taza de melón Merienda1 manzana Cena100 g de filete de lenguado3/4 taza de berenjenas hervidas1 taza de apio y lechuga1 taza de pimiento verde1 tomate1 kiwi   Día 7Desayuno3/4 taza de copos de trigo integral1 rebanada de pan italiano1 taza de leche descremada Merienda1/2 pomelo ComidaBocadillo vegetal con atún compuesto por2 rebanadas de pan italiano,3/4 taza de escarola,1/4 taza de zanahoria rallada,1/2 taza de brotes de alfalfa,1/2 taza de atún envasado al natural)1 kiwi Merienda½ taza de uvas pasas sin semillas Cena100 g de pechuga de pavo (sin piel)1 patata asada1/2 taza de coles de Bruselas1/2 taza de zanahorias1 banana