Respuestas

2013-06-12T03:28:51+02:00
depende de cuantos km sean. si son muchos intenta dos vueltas y asi cada dos semanas o cuando te sientas listo aumentale mas
  • nco
  • Ambicioso
2013-06-12T03:29:37+02:00
Amigo puedes empezar con una rutina diaria, mas o menos unos 40 minutos trotando con pausas, claro esta pero mas bien lento y suave. y comida saludable. saludos!! espero que te sirva