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2012-04-11T22:25:03+02:00
Entendiendo cómo el trabajo de los músculos le ayudará a enfocar tipos específicos de entrenamiento. Hay diversos tipos de músculos para el movimiento lento o rápido. Diversos procesos químicos usados para la fuerza, la explosión o la resistencia. Dependiendo de si su movimiento es una resistencia lenta, o explosión rápida de la alta intensidad, determinará el tipo de reacción del músculo y del producto químico usada para producir energía. Dos tipos de músculos son contracción nerviosa rápida y contracción nerviosa lenta.