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2013-04-25T02:58:50+02:00

Para algunos padres puede ser muy difícil alimentar a sus hijos con comidas saludables, ya sea porque no tienen tiempo para prepararlas, o porque los niños se niegan a comerlas.

El grupo de alimentos que conforman la pirámide deben formar parte de las comidas diarias de niños de entre 18 meses y 3 años:

•Granos: 6 a 11 raciones de pan durante una semana además bríndale cereales, arroz o pasta.
•Frutas, verduras y hortalizas: Las verduras, frutas y hortalizas aportan al niño vitaminas y fibra que sirven para reforzar su sistema inmunológico.
•Carnes, pescados, huevos, legumbres y frutos secos: Las carnes y demás alimentos de este grupo contienen hierro para evitar la anemia y no tener problemas de crecimiento.
•Productos lácteos: Los productos lácteos aportan calcio al niño, imprescindible para una buena formación de los huesos y dientes.
Aceite y grasas: Los aceites y grasas también son esenciales para una buena dieta en el niño, ya que aportan omega-3, el cual ayuda a tener un corazón sano 

ESPERO Q TE SIRVA

2013-04-25T08:10:26+02:00

grasas insaturadas, cereales y frutas

para mantener una buena salud y una desarrollo balancedo ._.