Respuestas

2013-04-24T00:09:38+02:00

en los cereales, maiz, trigo, avena etc, en las leguminosas, habas, garvanso, lenteja, y en las nueces, como la nuez de la india, la nuez, la almendra, la avellana, cacahuates etc y en todas las verduras verdes, mas en el brocoli y en el nopal, ademas en las zanahorias y en las mansanas.

Y algo mas para variar en el CHOCOLATE! :)

2013-04-24T01:36:38+02:00

se encuentran en  alimentos de origen animal como carne, pollo, pescados, mariscos, huevo,