Respuestas

2013-03-12T20:51:12+01:00

http://www.fitness5.com/es/objetivo/flexibilidad/ejerciciosFlexibilidad/   entra en esa pagina ahi esta toda la respuesta bien aclarada

 

2013-03-13T00:32:17+01:00

cada 2 hs caminar y hacer sentadillas y estocadas

luego girar los brzaso y el torso.

por ultimo etender los brazos para atras y girar los brazos 

espero que te ayude en algo