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2012-11-24T02:05:34+01:00

El perfeccionista. Lo mejor es enemigo de lo bueno cuando la perfección se convierte en un fin. La felicidad no es la estación a la que se arriba (el objetivo), sino la manera de viajar (cómo se consigue).

En una  historia de Ray Bradbury un hombre intenta el crimen perfecto eliminando las huellas sin considerar el tiempo que tarda. Cuando llega a la escena del crimen es detenido por la policía.

Perfección no es perfeccionismo, es hacer el mejor uso posible de los recursos. El perfeccionista valora la perfección, la que por definición es inalcanzable y sí llega a un callejón sin salida. Como juega a lo imposible, se paraliza y se vuelve improductivo. Su autoexigencia lo hace esperar la situación ideal con  condiciones perfectas, resultados garantizados y  recursos óptimos.

El perfeccionista vive presionado  desde su niñez, luego toda falla debilita su autoestima. Premiado por sus éxitos y no como ser amado cree que vale por lo que produce, se somete a buscar lo mejor y nunca nada lo convence. Le importa el fin y obtenerlo sin dilaciones ni excusas. Las circunstancias no interesan.

Así se cierra al aprendizaje, no atiende al proceso –el camino- y deja de aprender de la experiencia  que junto con el conocimiento abren el camino a la sabiduría. El error y el tiempo son  los mejores maestros.

El perfeccionista se siente inseguro, frágil y vulnerable. Teme a todo, el riesgo lo perturba. Pero la incertidumbre es parte de la vida donde las variables fuera de control  alteran  los planes. No comprende que las piedras en el camino son una ventaja, no acepta que, como decía Aristóteles, “la realidad es la única verdad”, no aprende que el condicionamiento es parte de la vida y rebaja su creatividad.

 

El perfeccionista adaptativo. Para él  la perfección nunca se alcanza y si no logra el ideal, al menos reconoce y celebra lo obtenido. El perfeccionista siente que si no gana pierde, sólo vale el  Yo gano-Tu pierdes y nunca el Todos ganamos. Si no gana, olvida la experiencia e instala en su psiquis la ansiedad.

Cuando gana, el resultado es inferior a su meta y reinicia el ciclo de la eterna desdicha. El perfeccionista adaptativo, en cambio, es un buen perdedor, sabe que hay un solo ganador y muchos derrotados.

Acepta como bueno lo que pasa, no tolera ni se resigna. Se acepta como es, reconoce sus límites, sabe que no es dios y que las oportunidades aparecen cada día con las novedades o los escenarios distintos.

La verdad le enseña a percibir que nació incompleto y que debe llenar su página en blanco con el aprendizaje continuo y el crecimiento sin pausa y que puede  ser feliz aun en un mundo imperfecto.

Aprende a manejar a los ladrones de tiempo sabiendo que muchos son internos disfrazados. Usa la proactividad para detectar hacia dónde va el mundo y la reactividad para responder con rapidez.

No pierde el tiempo defendiendo sus antiguas creencias, es innovador y se despoja de su ego para aceptar la mejor idea sin que le importe de dónde partió. Como sabe que puede equivocarse, controla sus planes, actúa con celeridad pero sin precipitación. No mira la pelota, intuye dónde estará.

Churchill dijo que “cuánto más atrás se mira más adelante se ve, porque la historia se repite”. Para alcanzar el objetivo el perfeccionista adaptativo intenta descubrir en qué etapa se encuentra.  Nunca da nada por hecho. Sabe que la vaca se hizo sagrada en la India no por religión sino porque daba leche.

El pez es el último en darse cuenta que el agua existe porque es su medio natural. El que se acostumbra a su hábito, no advierte el cambio y pierde su tiempo de recuperación.

 

2012-11-24T02:07:35+01:00

En Psicología, el perfeccionismo consiste en creencia de que se puede y se debe alcanzar la perfección. En su modalidad patológicaes convicción de que cualquier cosa por debajo de un ideal de perfección es inaceptable..

En el ámbito laboral, a menudo el perfeccionismo deviene en baja productividad, dado que se pierden tiempo y energía en detalles irrelevantes de las tareas o actividades diarias. Esto puede conducir a depresión, antipatía de los compañeros y mayor riesgo de accidentes.2 Adderholt-Elliot describe cinco características de estudiantes y profesores perfeccionistas que conducen a bajo rendimiento:

Procrastinación. Miedo al fracaso. Pensamiento polarizado todo o nada (véase distorsiones cognitivas). Perfeccionismo paralizante. Adicción al trabajo.3

En relaciones personales, por ambas partes, expectativas irreales pueden inducir a gran insatisfacción.4 Para intentar alcanzar sus objetivos, a menudo los perfeccionistas sacrifican actividades sociales y familiares.

Los perfeccionistas pueden sufrir ansiedad y baja autoestima. El perfeccionismo es un factor de riesgo propiciante de desorden obsesivo-compulsivo y depresión.

Los terapeutas intentan abordar el pensamiento negativo inherente al perfeccionismo, en particular el relativo a todo o nada, por el cual se piensa que un resultado es o perfecto o inútil. Alientan a sus pacientes a fijarse objetivos realistas y a afrontar su miedo al fracaso.

Causas

Como la mayor parte de los rasgos de personalidad, el perfeccionismo es de carácter familiar. Probablemente tiene un componente genético. Los padres que combinan carácter autoritario con amor condicional pueden contribuir a perfeccionismo en sus hijos.

El perfeccionismo puede ser un legado evolutivo. Los homínidos que estaban motivados para una mejora prolongada e incremental (perfeccionismo) creaban herramientas mejores. Esto les proporcionaba ventajas para la supervivencia.